#24 ダイエットの味方食材紹介!◯◯をしっかり食べて太りにくくて痩せやすい体でリバウンドも防ぐ!

 

今回はダイエットしている方にたんぱく質を十分に摂ってほしい理由をお話しています。

 

 

私の失敗談をもとに・・・

 

私が何もわからずダイエットしてた頃は食べる量を極端に減らしていたのでたんぱく質も食べず・・・

 

食事量が増えたとたん一気にリバウンド泣

 

そして体脂肪率30%!

 

昔のようになかなか痩せてくれず、今の体型まで戻すのにかなり苦労しました。

 

みなさんがそうならないためにお話しています!