サッカー選手の背骨をチェックしていますか?⑤

 

突然ですが、サッカー選手の背骨をチェックしていますか??

 

脚ではなく、背骨ですか??と感じる方も多いかもしれません。

 

今回はサッカー選手において背骨の機能がいかに重要であるかという話をさせて頂ければと思います。

 

サッカー選手の背骨をチェックしていますか?⑤

 

まずは背骨の構造についてですが、写真のような3つの弯曲を構成しています。

 

この3つの弯曲が非常に重要です。

 

この弯曲により、

 

衝撃を吸収する(全体の約90%を担う)

 

•上半身や下半身の力を伝達する(全体として力を出す)

 

ことを可能とします。

 

この弯曲の崩れや柔軟性の低下が生じるとどうなるでしょうか??

 

上半身や下半身を多用するサッカー競技において、力の伝達がうまく行われずパフォーマンスは低下します。

 

また衝撃が背骨で吸収されないことで様々な関節や筋肉に負担が加わることにもなります。

 

したがって、サッカー選手において背骨弯曲背骨の柔軟性非常に重要なのです。

 

この背骨は、普段の姿勢や精神的なストレスなどによっても弯曲の崩れや柔軟性の低下が生じます。

 

そのため、普段のセルフケアが重要となります。

 

セルフケアの方法などを詳しく知りたい方は我々専門家にご相談下さい。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

アスレティックトレーナー:松本康佑