管理栄養士Kaoriの「Kao飯]

チャット de 栄養カウンセリング

管理栄養士Kaoriがチャットで栄養カウンセリングしています!

・ダイエット中のあなた

・一人暮らしで偏った食事をしているあなた

・スポーツでコンディショニングにお困りのあなた

などなどそんなお悩みをKaoriがチャットで解決します。

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管理栄養士Kaoriの「Kao飯]

 

栄養士だからできること

・同じ量食べても太りにくい方法

・消費量を計算して、食べるカロリーを計算

・太りにくい組み合わせ

・痩せる仕組みを伝えてからダイエットで効率良く

・なぜその食品が◯◯に効くのか伝えられる

・内側から体を変えられる

 

 

筋トレ・運動経験者だからできること

・どの運動をどの程度したらどのくらいカロリーが消費できるかわかる

・どの筋トレがどの部位に効果があるのかわかる

・筋トレを効果的にするポイントが伝えられる

・自分がやって効果やきつさがどうだったか伝えられる

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KAORIのダイエット歴

中学3年生 炭水化物抜きダイエットが流行る
給食のご飯は食べない
Kao飯
高校1年生 拒食症手前で無月経(身長160cm体重36kg)
高校2年生 リバウンド
大学生 ダイエット前の体重に戻る
24歳 ジムに通うが体重落ちず
栄養価計算して自分の食生活を見直して
体重 54kg → 46kg
体脂肪 30% → 18~19%

 

KaoriのYouTube動画集