「体重が落ちてきて心配!」~栄養カウンセリングを行いました~

先日行った栄養カウンセリングの内容の一部をご紹介します。


今回は、急に痩せた旦那様を心配した奥様がお越しくださいました。


まず、事前に1日3食分の食事内容がわかるお写真を送っていただき、栄養価計算をさせていただきました。

 

カウンセリング当日は食事内容だけでなく、1日の運動量などの生活スタイルについても問診することで栄養状態をより深く把握していきます。


普段の食事で十分に摂取できている食材とそうでないものを実感していただくために食事の写真を見ながら一緒にチェックしていきました。


内容は下の写真のような感じでバランスの良い食事が摂れていれば、コマが綺麗に回る仕組みになっています。

アトリ_出雲市デイサービス

この方の場合、1日に必要な炭水化物量を摂取できていませんでした。

原因としてはイモ類、根菜類が全く使われていないことが挙げられました。


自宅でも手軽に栄養改善ができるようにおかずの品数を増やさずにイモ、根菜類が摂取できる方法やメニューを紹介しました。


また、食べる量を増やすのは難しいということでしたので、必要な栄養素を効率よくエネルギーとして吸収できる食材の組み合わせのポイントについてもお伝えしました。

 

これにはかなり関心を持っていただき「これならできそう!」というお言葉もいただきました。

 

 

スポーツをしていて疲れやすい、走るタイムが落ちた、夏バテで食事量がとれないなど・・・


食事の見直しで状態が改善する場合が多々あります!

お悩みがあるかたはお気軽にご相談ください。

 

 

スタッフ(管理栄養士) 山本